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bsports登录入口_麦麸豆渣粥

2024-02-02

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麦麸豆渣粥属在一道美食,首要是由豆渣、燕麦片、 麦麸粉建造而成。根基消息

中文名麦麸豆渣粥首要原料燕麦片是不是含防腐剂否适合人群老小咸宜目次1主料2辅料

3养分成份4建造步调

5小贴士折叠编纂本段主料麦麸豆渣粥麦麸豆渣粥豆渣1小把即食燕麦片1小把麦麸粉1小把折叠编纂本段辅料水适当折叠编纂本段养分成份跟着科学的成长,人类文化本质的提高,人们已从养分学的角度最先从头熟悉豆腐渣。经研究证实,年夜豆中有一部门养分成份残留在豆渣中,一般豆腐渣含水分85%,卵白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,另外,还含有钙、磷、铁等矿物资。折叠编纂本段建造步调1. 豆渣、即食燕麦片、麦麸粉各1的比例备好入锅;我是做一粥碗的量,所以每样只抓了一小把;2. 插手3倍的水,或按照大家爱好的稀稠加水;3. 烧开后转小火稍煮便可。折叠编纂本段小贴士(1)加燕麦是要害,由于燕麦含有可溶性炊事纤维,像胶质一样的工具,能够把有些粗拙的豆渣融和的酿成润滑的口感;(2)加上麦麸中一些少许的麦粉糊化的感化,会变得加倍细腻[1]


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